Ton esprit est-il ami ou ennemi? Partie 2 Teal Swan

mercredi, décembre 24, 2014   0 commentaire

Teal Swa francais esprit
Comprendre son esprit et savoir y travailler avec, est une capacité qu'on doit chercher à posséder pour vivre une vie satisfaisante car beaucoup des gens ont du mal à se comprendre et à vivre avec leurs pensées et émotions.

Cet article est la deuxième partie de la série'Ton esprit est-il ton ami ou ton ennemi?' parmi trois.

Il présente les 4 points suivants:


Je vous laisse découvrir la vidéo de Teal Swan et le reste de l'article.


A-Le rôle de l’esprit


Votre esprit a été créé pour une raison très importante; il façonne l'énergie de cet univers en figures, matière et formes.
Il prend ce qui est une énergie potentielle et la rend une réalité tangible.

Votre esprit est comme un sculpteur ou un artiste qui crée le monde dans lequel vous vivez et le monde que vous percevez et aussi les facultés de percevoir.

L'esprit est responsable de la création de Vous que vous appelez par votre nom.
Tout ce que vous aimez dans cette vie est une pensée manifestée, par conséquent, tout ce que vous aimez à propos de cette vie se doit à l'esprit.

B-Soyez un parent à votre esprit


Je pense que c'est triste que collectivement, on ne peut que se rapporter à quelque chose qui a besoin d'être nourri, tant que cette chose est un enfant.
Nous ne pouvons pas conceptualiser l'idée d'un adulte a besoin d'être nourri.

Vos émotions sont comme des enfants en vous, ils ont besoin d'être nourris, valorisés, tenus embrassés et appréciés.
Et votre esprit est aussi comme un enfant, il a besoin autant de ces choses.

L'esprit ne va pas parler s'il ne pense pas qu'il a quelque chose importante à partager avec vous, il veut que vous l'entendiez.
Alors, au lieu de vous séparer de votre esprit, embrasser-le, c'est l'amour de soi qui est le contraire de l'abandon de soi.

Surtout quand votre esprit vous fait ressentir de la douleur.
Quand votre esprit est en train de faire quelque chose qui provoque la douleur en vous comme inquiétude ou en se concentrer sur des croyances douloureuses: C'est l'esprit ayant mal.
Faites ce que vous feriez avec un enfant qui a mal.

C-Les étapes pour diriger votre esprit à l'alignement


Vous pouvez embrasser votre esprit et l’apporter à l'alignement par les étapes suivantes:

1- La reconnaissance

Prendre conscience de ce que vous pensez et où vous mettez votre attention.
Observer et nommer ce que l'esprit fait.

2- La compassion

Intéressez avec compassion de ce que vous pensez et ce que votre esprit fait en le voyant comme valable et important.

Ne jugez pas les pensées que vous pensez comme bonnes ou mauvaises, cherchez à comprendre vos propres pensées au lieu d'être d'accord ou non avec eux.

3- Reconnaissez et validez vos pensées.

Pour reconnaître et valider vos pensées, vous n'avez pas besoin de valider vos pensée comme correctes.
Laissez votre esprit sais que c'est une chose OK et une chose valable de penser ces pensées.
Il est compréhensible pourquoi il aurait ces pensées.

Par exemple: Si votre esprit commence à penser à propos le pire des scénarios, vous n'avez pas à valider ces pensées en disant à votre esprit:
"Tu as raison ces choses vont certainement arriver."
Mais valider votre esprit en disant :
"Je vois que tu t'inquiètes, je peux totalement comprendre pourquoi tu penses au pire des cas, parce que tu veux être prêt."

4- Aidez votre esprit

Après et seulement après que vos pensées ont été reconnues, admises et validées, aidez l'esprit d'une manière affectueuse pour se concentrer sur quelque chose qui se sent mieux.

C'est le point où il est valide d'utiliser des techniques conçues pour orienter les pensées, changer les pensées ou arrêter les pensées.

Vous pouvez imaginer que votre esprit est à l'intérieur de votre tête ou juste autour de la tête ou ailleurs n'importe où vous voulez et puis imaginez que vous entourez  votre esprit dans un aimant, embrassant énergie dans la couleur que vous choisissez.
Cela fonctionne particulièrement bien pour ceux qui s'inquiètent ou sentent qu'ils sont victime de la pensée négative chronique.

Nous devons reconnaître l'esprit comme valide et aimé avant qu'il sera prêt à aller avec nous dans l'échelle vibratoire à une pensée de meilleure sentiment.

Vous n'êtes pas ici pour corriger votre esprit plus que vous êtes ici pour corriger un enfant.
Vous êtes ici pour aimer et guider votre esprit dans le sens de quelque chose qui facilitera votre progression et votre bonheur et votre but sur terre.

D-Coopérer avec votre esprit.


Une fois que vous avez, avec compassion, reconnu et validé vos pensées comme valides à penser et vous sentez que l'esprit souhaiterait être aidé à l'alignement, il existe des nombreuses techniques que nous pourrions utiliser.

1- interroger la pensée que vous pensez.

Ce n'est pas la même chose qu'invalider vos pensées.
La pratique d’interrogation de vos pensées vous montre que vous n'avez pas à avoir peur de ce que vous pensez. Elle vous aide à cesser d'être resserré par la douleur de l'idée de la vérité.
Mon processus préféré pour interroger les pensées est le processus de Byron Katie appelé "Le travail".
Si vous êtes intéressé par interroger vos pensées, je vous suggère fortement de faire son processus.

2-La méditation

La méditation est une technique qui fonctionne pour arrêter ou diriger les pensées dans le sens qui est plus avantageux pour vous.
Si vous n'aimez pas la solo méditation vous pouvez toujours suivre avec des méditations guidées.

3-Changer vos croyances.

Vous pourriez vous asseoir et changer délibérément vos croyances.
Pour ceux qui sont intéressés à le faire, vous pouvez lire l'article  "7 étapes pour changer une croyance".

4- monter l'échelle vibratoire

Vous pouvez utiliser votre esprit comme un outil pour monter l'échelle vibratoire en trouvant la pensée de meilleure sensation de plus en plus.

Par exemple, si vous trouvez que vous êtes malade et cela vous amène en spirale du sens négatif, trouver le coté positif dans le négatif.
Vous pourriez utiliser votre esprit délibérément pour se concentrer sur les choses à propos d'être malade que vous faire sentir mieux d'être malade.

Voici 2 techniques pour monter l'échelle vibratoire

 - Journal d'aspects positifs

Mais en réalité, l’idée de se concentrer positivement quand on est dans un état négatif, est irritante, même le mot positif rend votre peau rampé.
Ainsi, plutôt que d'y penser étant un journal de concentration positive, considérez-le comme un journal pour se sentir bien.
Alors vous pourriez prendre ce journal et écrivez les aspects positifs de quelque chose qui vous cause de la douleur ou bien vous pouvez simplement écrire les aspects positifs de votre journée ou ce que vous faites ou la place où vous êtes assis.

 - Chasse au trésor 
Vous pouvez également faire une chasse au trésor pour se sentir bien.
Pour faire une chasse au trésor de positif, vous prétendez que vous êtes comme un enfant qui cherche des Easter eggs mais au lieu de chercher Easter eggs, chercher des choses que se sentent bien.
Donc, si je conduis dans la voiture, par exemple, je peux penser que j'aime la façon dont la réflexion est rebondissant de la voiture en face de moi.
Je peux voir quelques arbres que je trouve belles et de prendre note de ça.
J'aime peut-être la façon dont le volant se sent dans mes mains.
Fondamentalement, chercher délibérément des choses dans mon votre environnement qui se sentent bien au lieu d'attendre qu'elles viennent à moi qu'on sait tous que lorsque nous sommes dans un état négatif, elles ne viennent pas.

Autres Articles de Teal Swan




Livres de Teal Swan sur Amazon

Disponible seulement en anglais.
Dans ce livre, Teal Swan  vous emmène dans un voyage de redécouverte de l'univers  et de vous-même.
Elle a essayé de répondre aux grandes questions que chaque personne pose à un certain moment dans sa vie

Vous pouvez lire les premières pages dans Amazon.fr

Cliquez ici pour plus d'informations ou pour acheter le livre sur amazon.fr

Disponible en anglais et en allemand .
Ce livre est divisé en deux partie, la première partie nomé 'Lost Love- Found Love ' où Teal Swan raconte sa propre expérience d'une petite fille perdu jusqu'à devenir une enseignante spirituelle.

La deuxième partie contient 29 outils pour acquérir l'amour de soi et de la vie.
Vous pouvez commander le livre dans le site de l'éditeur Hay House dans le lien suivant:

0 commentaires:

Enregistrer un commentaire

SVP, laissez vos commetaires ici