Petit Exercice pour transformer votre mauvais humeur

lundi, novembre 03, 2014   0 commentaire
changer humeur

Chaque expérience que nous vivons contient un message pour nous qu'on doit déduire afin de comprendre et de bénéficier de cette expérience.

Cet article donne une méthode simple pour avoir une vue plus claie sur la vie.
Il fait partie de la série de 59 secondes pour prendre une décision par le psychologue Richard Wiseman







Jetez un œil à cette image.


L'homme et la femme ont l'air  malheureux.

Toutefois, tourner instantanément.




La capacité de transformer votre mauvaise humeur est crucial dans la vie de tous les jours.

Dans une étude de l'Université de Miami, des bénévoles ont été invités à décrire quelque chose mauvaise passée dans leur vie, puis on a leur demandé de penser à une des façons dont ils avaient bénéficié de cette l'expérience.

Quelques bénévoles ont dit :

  • Qu’ils ont découvert ce qui est importait dans la vie.
  • Qu’ils ont découvert qui sont leurs vrais amis.
  • Qu’ils ont découvert une force intérieure.


 Ce simple exercice a permis aux gens de se sentir plus heureux, moins stressés et a même eu un effet positif sur leur santé.

 Donc, quand quelque chose se passe mal ou du bien, vous pouvez répondre à cette une question :
                  "Comment puis-je bénéficier de cette expérience?"


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