60 secondes pour changer votre cerveau Partie 3: La valeur intérieure

jeudi, juin 27, 2013   0 commentaire
Cet article est la troisième partie de la série ’60 sec pour changer votre cerveau’.
SÉRIE: 60 sec pour changer votre cerveau
  1. Le bâillement
  2. Aerobic Mindfulness
  3. La valeur intérieure
  4. Le moment présent et la beauté



L’exercice proposé dans cette vidéo par Mark Waldman est le suivant :
Prenez une longue inspiration, baillez, étirez vous, éclaircissez votre esprit et faire attention au premier mot qui vient à l'esprit quand vous posez cette question: quel est ma valeur intérieure la plus profonde ? Prenez ce premier mot et commencez lentement à le répéter.

Si vous pratiquez cet exercice quand vous réveillez vous vous sentez plus concentré dans votre journée car cette valeur intérieure stimule le centre motivationnel de votre cerveau et vous ramène à l’état de bonheur la plus profonde que la neuroscience peut identifier.

Tous les étudiants du MBA du Loyola Marymount University qui ont pratiqué cet exercice pendant 5 ou 6 jours disent que cet exercice doit être enseigné à tous les personnes qui travaillent dans le commerce.
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